秋は、多くの部活で3年生が引退し、新しいチームが始まる時期です。時期は競技や学校によって異なりますが、1・2年生は、これまでと違う立場や責任を任されることがあります。

新しい役割にやりがいを感じる一方で、練習や準備の負担が増え、勉強が後回しになりやすい時期でもあります。早めに手を打てば、崩れ方を小さくできます。

新チームになると、次のような変化が重なりやすくなります。

• 練習量が増え、帰宅後の体力と時間が減る
• 後片付けや準備、ミーティングなど、練習以外の役割が増える
• 責任感から、疲れていても休みにくくなる
• 新人戦など、目の前の大会に意識が向きやすい

どれも成長の機会であり、悪いことではありません。ただ、気づかないうちに睡眠や勉強の時間が削られていくことがあるため、保護者が早めに様子を見ておくと安心です。

「最近、帰りが遅いね」「ごはんはしっかり食べられている？」といった一言から、本人の状況を聞き出せることもあります。

心配のあまり、次のような声かけをしてしまうことがあります。

• 「役職があるから勉強できないのは仕方ない」と流してしまう
• 逆に「部活ばかりで成績が落ちる」と責めてしまう
• テスト直前になってから、慌てて勉強を促す
• 本人が決めた目標を、親が勝手に変更する

たとえば、1週間の過ごし方は次のように考えられます。あくまで一例ですので、ご家庭のペースに合わせてください。

• 練習のある平日：夕食後に15分、苦手教科の復習だけ行う
• 練習が短い日：30分、学校の宿題をまとめて進める
• 休みの日：午前に45分、次のテスト範囲の見直しを行う

この3つは、特別な道具も費用も必要ありません。今日から始められる工夫です。

スケジュールの立て方や、疲れているときの関わり方は、次の記事も参考にしてください。

新しい立場で頑張る子どもに、保護者ができることは、大きく分けて3つあります。

• 役割を任されたこと自体を、まず認めて、応援する
• 睡眠・食事・入浴など、生活リズムの土台を整える
• 勉強の進み具合は、責めずに「今日はどこまで？」と聞く

本人が頑張っているときほど、「勉強しなさい」の一言はプレッシャーになりがちです。まずは頑張りを認め、そのうえで勉強の話題に入ると、受け止めやすくなります。

また、先輩から引き継いだ役割に慣れるまでは、数週間かかることもあります。落ち着くまでは、最低ラインを守ることを目標にして構いません。焦らず、少しずつ新しい生活のリズムをつくっていきましょう。