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総合型選抜、いつから何を準備すればいい? 高1・高2・高3別のやることリスト

高校生アスリート向け・総合型選抜準備

総合型選抜、いつから何を準備すればいい?
高1・高2・高3別のやることリスト

― 素材を作る → 方向を定める → 仕上げる ―

この記事のポイント

  • 総合型選抜の全体スケジュールを把握する
  • 高1のやること4つ(素材を作る時期)
  • 高2のやること4つ(方向を定める時期)
  • 高3のやること3つ(引退後に一気に仕上げる時期)
  • 部活生が特に意識すべきこと
はじめに 高1から動く生徒と高3から動く生徒、準備の質に差が出る
  • 「総合型選抜って、いつから準備を始めればいいの?」

  • 「高3になってから動き始めても間に合う?」

  • 「部活が忙しくて、受験の準備まで手が回る気がしない」

高1から少しずつ動き始めた生徒と、
高3の夏から慌てて始めた生徒では、
準備の質に大きな差が出ます。

ただし「高1からフルで受験勉強をしろ」という意味ではありません。
学年ごとにやることは違います。この記事で整理します。

01 総合型選抜の全体スケジュール

まず全体像を把握しておきます。多くの大学で、総合型選抜のスケジュールはおおよそ以下のとおりです。

出願

高3・9月前後

面接・選考

10〜11月

合格発表

11〜12月

高校1年生

素材を作る

評定・部活・英検の土台を作る期間

高校2年生

方向を定める

志望校・自己分析・英検2級を確定させる

高校3年生

仕上げる

引退後に志望理由書・面接を集中的に完成させる

部活の引退が高3の夏と重なる場合、引退と同時に受験準備をフルで始める必要があります。そのためには高1・高2の間に「素材」を作っておくことが不可欠です。

02 高1のやること ― 素材を作る時期

評定を意識した定期テスト対策

総合型選抜は評定不問の入試ではありません。出願要件として評定平均3.5〜4.0以上を設定している大学・学部は多いです。高1の評定は後から取り戻しにくいため、最初から意識しておくことが重要です。

部活に全力で取り組む

高1の段階では、受験より部活を優先していいです。総合型選抜の自己PRの核になるのは「部活を通じて何を学んだか」です。本気で打ち込んだ経験のほうが語れる内容が濃くなります。今は素材を作る時期だと考えてください。

興味のある大学・学部を「なんとなく」調べ始める

オープンキャンパスに行く必要はまだありません。「どんな仕事に興味があるか」「大学で何を学びたいか」をぼんやり考え始めるだけで十分です。この段階での気づきが、高2以降の志望理由の土台になります。

英検の取得を始める

英検準2級を高1のうちに取得し、高2前半で2級を目指すのが理想的なペースです。部活の移動時間を使った単語確認と、週1回の過去問演習が現実的なやり方です。

03 高2のやること ― 方向を定める時期

英検2級の取得(最優先)

高2の前半、できれば6月試験で2級を確保してください。後半になると部活のシーズンと総合型選抜の情報収集が重なり、英検の勉強に集中しにくくなります。

志望大学・学部の絞り込みと訪問

高2の夏にオープンキャンパスへ行くことを強くすすめます。実際に大学に足を運ぶと「なぜここで学びたいか」が言語化しやすくなります。複数の大学を比べることで、自分の優先順位も見えてきます。

自己分析を始める

「自分はどんな強みを持っているか」「部活で一番印象に残っている経験は何か」「なぜその経験が印象に残っているのか」を書き出してみてください。

うまくまとまらなくていいです。素材を集めておくことが目的です。

志望理由書の草稿を書いてみる

高2の秋〜冬に、志望理由書の第一稿を書いてみることをおすすめします。完成度は問いません。「書こうとしたら書けなかった」という経験が、何が足りないかを教えてくれます。

04 高3のやること ― 引退後に一気に仕上げる

部活引退前:スケジュール把握と優先順位を決める

引退後にすぐ動けるよう、志望校の出願スケジュール・選考形式・提出書類を事前に確認しておきます。引退してから調べ始めると、時間が足りなくなります。

引退後〜7月:志望理由書の完成と面接準備

引退後の1〜2ヶ月が、準備の質を決める最も重要な時期です。志望理由書を繰り返し書き直し、面接練習を重ねます。第三者に読んでもらい、フィードバックをもらうことが不可欠です。

8月〜9月:出願と最終仕上げ

出願書類の提出期限は大学によって異なります。書類の不備・提出期限の確認を慎重に行ってください。

面接の練習は出願後も続けます。「なぜこの大学か」を自分の言葉で滑らかに話せる状態を目指します。

05 部活生が特に意識してほしいこと

総合型選抜の準備で部活生がやりがちなのが、「引退してから全部やろう」という先送りです。引退後に一気にやれることには限界があります。

部活をしながらでも進められる3つのこと

  • 1

    評定の維持

    日頃の定期テスト対策で積み上げていく。後から取り戻すのは難しい。

  • 2

    英検の取得

    移動時間の単語確認+週1回の長文練習だけで十分。毎日少しずつが積み重なる。

  • 3

    自己分析の素材集め

    印象に残った練習・試合・出来事をメモしておくだけでいい。引退後の言語化に使える。

この3つだけは部活をしながらでも進められます。
高1・高2の準備が、引退後の2〜3ヶ月を「仕上げ」に変える。

まとめ 学年別やることリスト 要点整理

総合型選抜を目指す部活生のポイント

  • 高1:評定・部活・英検の準備を同時に進めて「素材」を作る
  • 高2:英検2級の取得、オープンキャンパス参加、自己分析で方向を定める
  • 高3:引退前にスケジュールを把握し、引退後の1〜2ヶ月で志望理由書・面接を仕上げる
  • 「まだ早い」と思っているうちに、準備の差はついていく

「今の学年から何を始めればいいか具体的に知りたい」

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